摘要: 网络发展的迅速让越来越多的人渴望去获取知识、信息， 在这一背景下，“低头族”就成为一种越来越普遍的现象。 经济的飞速发展也使得人们的生活节奏变得加快，很多是会 因为工作而损害到健康，从而引发了一些列“办公室疾病”。 其中，颈椎病就是比较常见的一种。这一问题的是长期积累 的结果 [2] ，多数情况下，颈椎病的出现是由于人们在日常活 动中没有关注日常颈脖的基础锻炼导致的，由此我们不难得 出结论就是只要我们在日常生活中注意细节就可以避免颈椎 病问题。